Trening emocji i komunikacji (TUS - Trening umiejętności społecznych)

Podczas spotkań uczestnicy będą doskonalić umiejętności rozpoznawania emocji i nazywania ich, uczyć się konstruktywnego radzenia sobie podczas odczuwania trudnych emocji.

Trening obejmuje również rozwój umiejętności komunikacyjnych w różnych sytuacjach społecznych.

Zajęcia treningu emocji i komunikacji będą prowadzone procesowo z uwzględnieniem potrzeb jednostki i grupy.

Tematyka zajęć w skrócie:

Omówienie zasad i reguł podczas zajęć
- Integracja grupy i zbudowanie bezpiecznej atmosfery sprzyjającej rozwojowi
- Ćwiczenia kształtujące samopoznanie;
Rozwój kompetencji emocjonalnych:
- świadomość reakcji płynących z ciała,
- emocje podstawowe (radość, smutek, złość, strach, wstyd).
- Poznawanie sposobów radzenia sobie z emocjami;
Techniki relaksacyjne i umiejętność samoregulacji - nauka rozpoznawania napięć w ciele
- Ćwiczenia praktyczne z wykorzystaniem różnych technik relaksacyjnych;
Ćwiczenia kształtujące zachowania w sytuacjach trudnych takich jak:
- przegrywanie (poczucie porażki),
- czekanie na swoją kolej;
Ćwiczenia komunikacyjne
- w tym zaczynanie i podtrzymywanie rozmowy,
- komunikowanie swoich potrzeb
Czym jest hejt i cyberprzemoc- jak sobie z tym radzić.

Trening umiejętności społecznych

TUS

Grupy 4 - 6 osób (minum 4)

Cykl 8-12 spotkań

Pierwsze spotkanie konsultacyjne dla rodziców/opiekunów

PROMOCYJNA CENA
100zł za spotkanie

Prowadzący:
Pani mgr Angelika Karczewska
Pani Weronika Langer